1.L导师的牛逼,让人叹为观止。
他今天,教我们如何处理情绪,真是精妙绝伦。
他说:要与你的父母划清界限,不要背负他们的命运。你是成年人了,你要立志成为一个独立的人。
而且,他还教我们,处理情绪的办法,是:一定要接受情绪,不要压抑。要表达愤怒,而不是愤怒的表达。不要把原生家庭的伤痛内归因为自己。
而且,他现场带领大家做了个个案。有位姐妹说,她还是感觉父母对自己的残忍是自己的错,而且,她不敢表达。
L导师就现场引导她想象自己8.9岁时候的样子,说:哦,这是你小时候。那时候你没有办法逃离你的家庭,你没有办法反抗你的父母。可是,你现在问问你自己,你是个成年人吗?没有你父母,你能不能自己赚钱养活自己呢?你压抑自己不表达,那你父母会不会就不控制你了呢?
既然他们怎么样都要控制你,伤害你,那你不如表达表达啊。
而且,你表达了以后,他会生气,那是他的问题。他自己的情绪自己处理,与你无关。大不了他不认你了,你自己一样可以赚钱养活自己。
而且,L导师特意说了:其实愤怒也有好处,个体就是凭借愤怒,更清楚自我的存在,更涉及了双方的界限。当你愤怒的时候,一定是生气到了极限,而且,是在保护自己。 |