等到领证那一天，一定要减肥30斤。

   等到去领证那一天，一定要减掉30斤，开日记来监督一下自己，每天都要打卡。
   昨晚又失眠了，好吃好喝就睡得香，一旦开始减肥，就容易半夜醒来，昨晚就是4点半睡不成了。肾上腺素分泌多？植物性神经失调？激素紊乱？好像专家也说不清楚。
   初十早上是称重日，检验十天成果。
   昨晚给田打电话，整个春节假期，竟然凤科大帝的刑法精讲只看到第二讲，还没我用功呢，这就是走亲戚的害处。这下收假上班了，自由时间少了，后面日子就不好过喽。

减肥不易

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考完我一个月减了十斤，三十斤目标有点大

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我一斤也没减少

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我备考一年重了二十斤，现在开始减了

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考完后目前减了五斤，希望实习前能少15斤。加油

wertwertwert 发表于 2021-2-22 07:58
考完我一个月减了十斤，三十斤目标有点大

一个月十斤，怎么减的？ 控制食量加跑步吗？

w67856431 发表于 2021-2-24 14:52
考完后目前减了五斤，希望实习前能少15斤。加油

备考重了起码10斤。。跑步机刚到，请问你是怎么减肥的？

守护法律的荣耀 发表于 2021-3-9 15:04
备考重了起码10斤。。跑步机刚到，请问你是怎么减肥的？

我是每天五公里慢跑，晚上尽量不吃米饭只吃菜。截止到现在已经减了八斤，实习前减15斤估计做不到了 。

守护法律的荣耀 发表于 2021-03-09 15:02
一个月十斤，怎么减的？ 控制食量加跑步吗？

早上随便吃，中午吃菜加一点米饭，晚上吃菜不吃碳水。
运动是每天一个小时的力量训练

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