今天，我来到所里，感觉自己的轻松愉快是那样的加倍了，而且，我还有了一个新的想法，我在想，其实，我是需要他律的，只要他律这个人，讲究方式方法。
1.我果然是犟。
我今天来询问黑长直她的教育模式一样，发现她原来，根本跟我想象的不一样。而且，黑长直展现了另外一种模式。
她说:我戒糖不是因为自律，是因为我了解营养学方面的东西，加上我本身也有点不喜欢吃糖，所以就不吃了。我久了不吃，形成了习惯，别人就认为，是我自律，其实不是这样的。比如我也跟你说过，运动是我喜欢，所以我运动。毕竟你不需要天天运动，你只需要每周运动2-3次，每次半个小时，一点都不麻烦。你在那玩手机也就过了，所以呢，我觉得这样就可以了。
来，我们来复盘下真正自律的人，你会发现，同样的，也是有多种路径。可能你会认为说一定要意志力很强大，能够在应该和喜欢中间做选择才叫做自律。但真正的情况或许就是人家本来就喜欢做这件事，所以的话，人家把这个事情做成习惯就习惯成自然了。
那么根据不要犟的理论，我完完全全就可以说。我其实可以模仿黑长直的办法，而不需要那高强度的意志力。
这就像当时通过司法考试一样，通过司法考试有很多种办法，我们所曾经有一个女孩子非常高分过，我也属于高分过，但是我们两个采用的策略就截然不同。
2.也就是说，当然可以有钢铁一般的意志力，如同之前所里那个妹子，就是疯狂的，像德国战车一样学习，过了司考。但是，也有人的方式，是快速多轮，轻巧夺冠。
主要是钢铁般的意志少有人有，所以，那种轻巧夺冠的投机取巧，蛮多时候，反而能解决大问题。
我是一个在无规则的环境中成长出来的人，因为没有什么他控，所以没有内化，也就没有自控。这本来是一个很难解决的问题。但是，假如走黑长直那条路，就是，不需要意志力的。
我以前，就是总因为缺少他控导致没有办法自控，于是就生活得如同一头原始猛兽，冥顽不灵，桀骜不驯。那时候，我认为唯一的办法是自控，但我的控制力就是差火。于是，我不停的失败，然后再尝试，再失败，都是因为小时候父母，特别是母亲太过于溺爱，没有管束，导致我没有自制力，于是就跟头猛兽似得，横冲直撞。
3.是的，我又受刺激了。
我是被所里同事D女的儿子吓坏了，10个月大的孩子，几乎是没有一刻是停歇的。我询问她的代养方式，发现她几乎从来不管束儿子。这也就罢了，问题是，凡事都迎合儿子。
儿子想十二点睡就十二点，想一点睡就一点。想吃饭就吃，不想吃饭就不吃。她跟保姆，一切以儿子的生物钟为生物钟，弄走了两保姆了。
我联想起小时候我父母的养育方式，突然觉得有些时候，别人骂孩子没教养是没家教，其实很有道理。溺爱的孩童，就肆无忌惮。而简单的拯救方式，就藏在黑长直的身上。
因为，一个人控制力的缺乏是天缺，是无药可救。但是，有些办法，比如先给他整一段认知疗法，然后顺着自己的兴趣来，接着再搞成习惯，那就真的是完美的避开了自制力不行的缺陷。
4.其实，放养小孩，多半不会养得肆无忌惮。比如大少是放养的，他的自控力其实蛮强，没有任何问题。溺爱，没规矩，才会把好好得孩子养成一头肆无忌惮的猛兽。
我反复研究了黑长直的说法，发现她的说法其实是认知-喜欢-行为-重复行为的做法。简单来说，最先进的针对问题人格技术:认知行为疗法的雏形，就被她说出来了。
我以前并不知道为何认知行为疗法被认为是针对边缘性人格都可以适用的办法，可是，当黑长直经常在我身边叨叨，跟我娓娓道来一些琐事，我明白了。
1.认知行为疗法，主要是先给你搞个认知，然后，让你觉得容易，喜欢，你再持续干，就搞成习惯，就好了。
许多人格问题，都是主观客观一体化了，根本撬不动。但是，认知行为疗法，并不去对抗。
比如，假如一个人不爱打游戏，那你想劝他，每天打8个小时，苦练技术，你就是国服最强。话是对的，人家肯定听不进。人家能一天打8个小时搞技术，就不是你教他怎么打游戏了，是他教你了。
认知行为疗法可能是跟他说，最关键每天打一局，久了你就会了，干！你就完事了。那你打着打着，就打上手了，慢慢也希望打好。到后面，可能你就自己自发得打得很好了。这就不需要什么很强的意志力。
当你打得好了，周围人都夸你，野王啊，高手啊，你的自我认同的身份，自然就变了。
2.这就是为何很多律师低价做法律顾问，甚至不收费，你要是有那个硬实力要人家就掏二十万一年，我想谁都不会这样做。
有些律师，就是觉得现在收不起高价，先做进去再说，可能做着做着，得人认可，就有机会。
其实认知行为疗法并没有直接挑战你的自我认知，它只是改变了你的肌肉记忆，形成了习惯，造就了环境，慢慢的，就反客为主，反败为胜了。
有人格严重问题的人，很难自己纠正自己。但是，假如说你能每天晚上定时睡觉，你慢慢的就会认为自己是个按时睡觉，自制力强的人。可能你的自制力本身没有改变，但你的行为变了，于是你自己跟周围的人对自我的身份认知，就慢慢的变了。
3.因此所谓的认知行为疗法并没有那么神秘，其实就是自己因为做不到，所以就曲线救国而已。
我这么想了一下，就大概知道了自己以前的问题。确实如同黑长直所说，做这些事情不一定需要意志力。
1.昨天下午的时候很奇怪，冷寸头突然刻意来找到我，诉说他的烦恼。他说他从来都是当领导的人，自己没有从事过具体的事务，所以急于想招一个助理。主要就是帮他做一些整理证据材料，装订案卷，跟法院沟通去立案之类的工作。因为他以前没有亲自做过这些事情，所以感觉到很麻烦。
就比如说他昨天下午本来是可以去跟别人见面的，但是没办法为了案子的事情，他在那里搞案卷，搞了整整一个下午。这个时间如果都浪费在整理材料上的话，他就没有功夫腾出时间来去做应酬这些事情，反而案子就拿不下来。
在他走了之后，我心中十分感慨，就是人呢，聪明的人总是不太固执的。冷寸头最终还是认识到了他自己可能不适合，也没必要做那些琐碎的跟法院人对接的工作，他的才华也不应该浪费在整理案卷材料上面。
2.但是冷寸头这个人很有意思，他给我上了一课。我感觉他其实是全能型的人，他也有做这种事情的能力。
但是这样，我就发现全能是一种选择，而不仅仅是能力。就比如说冷寸头其实是可以选择自己开案源又自己做案子，但是他不想这么做，他只想招一个助理来帮他做案子，他自己主要做案源。
从他身上我就明白了一点，一个人有缺点没有关系，但是缺点不仅仅是别人的机会，而且还是他自己的动力。冷寸头因为说有这个缺点，他自己可能就会想着说，我怎么样去找人弥补我这个缺点，于是乎他就有了成长。
而一个人如果说他没有缺点，他就没有这个动力，他就不会四处去寻找别人来帮助他，反而事情做不成。
聪明的人他会选择说找人来弥补自己的缺点，在缺点中成长。我们所说的克服自己的缺点，其实克服自己的缺点有两种方式，第1种方式可能是说我内部改正这样是比较困难的，而聪明的做法是外部联盟。