关于情绪那个问题，我也想了个方案。
方案就是：1、不要去发表关于超越我能量级别或没见过的事情的言论。最好是不仅不开口，而且脑子里不想这个事情，不评价。（此条主要防止我作天作地伤害他人）
2、时刻留意与感受我的情绪状态，把情绪状态分为：很差，比较差，一般、比较好、好五个类别。每天只要一有空，就感受一下，给打个分。情绪一旦处于很差、比较差的类别，马上停止说话，啥也不碰，不干什么，坚决不做任何决定，以最快的速度从人堆中退出来。（此条主要为监控情绪，设置熔断机制防止作妖）
3、留意我在比较差与很差的时候，脑子里闪过何种想法。这种心理学上所称的负性思维往往是导致情绪不良的根源。揪出来以后，就动用逻辑思维与之辩论，要求负性思维证明自己是对的，逼它走入死角。（此条的目的在于抽丝剥茧，从根源上揪出问题之根，如若找到核心负性思维并且彻底击溃它，应当就可以从根源上扭转乾坤，即使不能，砍一点也好一点）
4、实践出真知。我可以多留心别人如何处理情绪不良的问题，而且，可以多做试验。就是因为有了评分的标准，所以日常可以多感受一下，自己在从事何种活动的时候心情比较好，尽量多选择与安排自己心情不错也比较健康的活动来做。（实践中摸索优秀方案）
5、利用活动量表，让自己形成自己的感受、看法不等于事实，自己的认知存在较大偏差的内心确信。每天都制作活动量表，先预测自己的情绪是否开心，再对比事后评价，应当会发现，两者之间存在较大的差距。我坚持的时间越久，越能坚定的认识到我这脑袋存在认知偏差。（现实版制造大型打脸现场，打脸打久了，这人内心再倔强，也要改变看法的。）
从晚会结束，我的神情就一直恍惚。
我总是在恍惚中想起柳叶眉的样子，想起她转过脸给我看，炫耀她听了我的话去开了冲剂中药，真的不耽误工作，十几天就效果又很好，居然还变美了。
我总是恍惚中想起她跟任性的说不去晚会的我说:你不去我都不想去了。我看到你就好开心。你不来，少了东西。
我总是恍惚中想起她跟我说:哎，有一件事，我想跟你说。
我想起她坚持晚会让我看包，主持转了一晚上，又四处转场，还跑到我这来吃饭。
我最后想起她确实跟她男朋友分手了，天知道是受了多少我的影响。
心里就很烦很烦。
那种歉疚，无语，非经过不能懂得。
我数了下，身边的能量层级远高于我的，大概关系密切的，也就柳叶眉，智商妹，还有大少。
这中间，排除智商妹，因为跟她聊天我不怎么发表观点。
那就只剩下俩。
柳叶眉的话因为是同性，经常闲着没事聊天说地，她受了影响会说，她做了啥会说。所以我知道她是会受影响的。
而大少是男的，没有经常一起聊天，他也不会直接反馈做法，但我还是能从他的一些做法中，窥探出我的影响。
那这种影响，是对是错，是好是坏，就真不好说了。
道理就像你不看天气预报，也不观察，就乱猜明天下雨，那有可能对，也有可能错。偶然说对，也是运气而已。
今天跑来所里一趟，大少今天开心，又请客吃饭。
我不知道他今天是遇到什么事，感觉嘴角笑意上扬，不停地在笑。
他今天莫名其妙的问我象棋下得怎么样，哦，论资质在女生中从未遇到敌手，但是原来遇到有个妹子，经过专业学习的，那就不行，就是只能勉强逼和，逼得不好，还容易输。
不知为什么，今天没觉得有什么格外学到的，就是在那跟小美眉聊了一下后宫甄嬛传，后宫如懿传。
觉得还蛮开心的，其余的办完事就在那学习，没多的意思。
今天，蹊跷的是1号组织者倒是发微信问了我一个法律问题。
1号组织者来问我，实属意外。
我们研究生班上律师三十多个呢，她既然问，我想是她的付出，也觉得就帮她看下，就仔细回答了她的法律问题。
微信打字太麻烦，后来我就让她语音打过来。挂完电话后，我想，哎，出啥鬼名？满场飞啥飞？我就恨不得学个鸵鸟就自己脑袋埋在沙子里，谁也见不着我，还是躲不过这命运。
哦，好吧，我们班好多同学都认得我，对我印象还比较深刻，我真的是不知道这是为什么？
藏起来藏起来，赶紧藏起来。
不过，要是说今天没有学到啥东西，好像也不是。
我发现你跟同事们在一起胡说八道，挺开心的。
秘诀就是不要提自己。
因为我自己这个人的生活特别无聊枯燥痛苦，真的不好说。要是说无聊枯燥痛苦那一面，就要烦死别人，要是说光辉那一面，就要嫉妒死别人。
所以，牢牢把握住这个秘诀，尽量把话题引到有趣的人身上，多聊聊他们，听听别人说话，唱合一下，就挺好的。
就是说，哪怕别人问，你也不提自己好一点。
因为，我很无趣啊。
柳叶眉也如是，她说男人都嫌弃她无聊。
我说:姐姐，要是你男朋友给你一个月3万，你不用想事就有钱用，哦，那你无聊不？
柳叶眉突然眼睛里冒出精光:我又怎么会无聊，究竟哪样玩我不会玩，我一搞社会关系的妹子。
我说:我晓得你就是日常事情想太多，所以表现出来就是心机重，话不多，男的觉得无趣，就很正常。他们要得太多了，又想要才貌双全的白富美，还不能忍受他们的无聊。那当然无聊，只有无聊孤独才能造就天才与女神，做他们的另一半，那是够无聊的。
这道理就好像。
你的爱人要是有爱因斯坦那么伟大，那他一般很无聊。成天就看书看书，研究研究，没啥时候废话与陪你。
但是，等到他闻名于世的时候，你又觉得他好光鲜。
但其实过日子，大部分还是无聊。
天才们习惯了寂寞，他们不仅习惯寂寞，往往还是一群万箭穿心的同时不影响健步如飞的奔跑的人。
所以，我从柳叶眉那，已经知道她无聊得紧，而且知道，在别人看来，我也是。